Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Verbindung zu bringen (Jon Kabat-Zinn).
MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction ist ein wissenschaftlich fundiertes Stressbewältigungstraining, das vor über 30 Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Es beinhaltet Übungen in Ruhe und Bewegung und ist hilfreich bei allgemeinem Stresserleben, psychosomatischen Beschwerden, chronischen Schmerzen, Erschöpfungssymptomen.
Für Menschen, die sich mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit wünschen.

Erster Termin Samstag, 24.10.2020 10:00–12:30 Uhr

Letzter Termin Samstag, 19.12.2020 10:00–12:30 Uhr

Ort: Speyer, Wormser Landstraße 1

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Stressbewältigung durch Achtsamkeit -